Le yoga est une alternative efficace à la thérapie physique pour soulager les douleurs lombaires

Le yoga est une alternative efficace à la thérapie physique pour soulager les douleurs lombaires

Exercice pour réduire la douleur d'une SCIATIQUE rapidement (Mai 2019).

Anonim

Une étude portant sur 320 adultes à faible revenu et à diversité raciale présentant une lombalgie chronique a montré que le yoga était aussi sûr et efficace que la thérapie physique pour restaurer la fonction et soulager la douleur. Comparativement à une intervention portant uniquement sur l'éducation, les patients qui faisaient du yoga ou de la thérapie physique étaient également moins susceptibles de prendre des analgésiques à 12 semaines. Les résultats sont publiés dans Annals of Internal Medicine .

La lombalgie chronique affecte environ 10% des adultes américains et a un impact plus important sur les minorités raciales ou ethniques et chez les personnes de statut socioéconomique inférieur. La kinésithérapie est la thérapie à base de preuves, remboursable et non pharmacologique la plus courante prescrite par les médecins, mais les lignes directrices cliniques, les méta-analyses et plusieurs grands essais contrôlés randomisés appuient également le yoga. La manière dont ces deux thérapies se superposent n'a pas été étudiée. De plus, on en sait peu sur l'efficacité du yoga chez les patients mal desservis présentant une incapacité fonctionnelle et une douleur plus sévères.

Des chercheurs du Boston Medical Center ont assigné au hasard des participants à 12 cours de yoga hebdomadaires, à 15 visites de physiothérapie ou à un livre éducatif et à des bulletins d'information sur la gestion de la lombalgie chronique. Après la phase d’intervention, les participants ont continué avec une phase de maintenance et ont été suivis jusqu’à un an. Le but de l'essai de non-infériorité était de déterminer si le yoga était statistiquement aussi efficace que la thérapie physique.

Les chercheurs ont découvert qu'un cours de yoga conçu pour les patients souffrant de lombalgie chronique était aussi efficace que la thérapie physique pour réduire la douleur, améliorer la fonction et réduire l'utilisation des analgésiques. Les améliorations dans les groupes de yoga et de physiothérapie ont été maintenues à un an sans aucune différence entre les stratégies de maintenance. Les chercheurs concluent que le yoga peut être une alternative raisonnable à la physiothérapie en fonction des préférences du patient, de sa disponibilité et de son coût.