La pratique est parfaite et le sur-apprentissage le verrouille

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Anonim

Voulez-vous apprendre quelque chose et ensuite faire en sorte que cette maîtrise s’inscrive? Une nouvelle étude de l'Université Brown dans laquelle les personnes ont appris les tâches de perception visuelle suggère que vous devriez continuer à pratiquer pendant un petit moment même après avoir pensé que vous ne pourriez pas vous améliorer. Un tel "surapprentissage" bloqué par des gains de performance, selon l’étude Nature Neuroscience qui décrit l’effet et sa neurophysiologie sous-jacente.

Tout le monde, des filières d'apprentissage des acteurs aux musiciens apprenant de nouvelles chansons, en passant par les enseignants essayant de transmettre des faits clés aux élèves, a observé que l'apprentissage devait «s'infiltrer» dans le cerveau. Des études antérieures et aussi la nouvelle, par exemple, montrent que lorsque les personnes apprennent une nouvelle tâche et en apprennent une autre peu après, la seconde instance d'apprentissage interfère souvent avec la maîtrise du premier.

La nouvelle étude montre que le surentraînement empêche une telle interférence, cimentant si bien l'apprentissage et rapidement, en fait, que le type d'ingérence inverse se produit à la place. Pendant un certain temps, la première tâche en surimpression empêche un apprentissage efficace de la seconde tâche, comme si l'apprentissage était bloqué pour préserver le maître de la première tâche. Le mécanisme sous-jacent, les chercheurs ont découvert, semble être un changement temporaire dans l'équilibre de deux neurotransmetteurs qui contrôlent la flexibilité neuronale, ou «plasticité», dans la partie du cerveau où l'apprentissage a eu lieu.

"Ces résultats suggèrent qu'une courte période de surapprentissage modifie radicalement un état plastique post-entraînement et instable (état d'apprentissage) en un état hyperstabilisé qui résiste, voire perturbe, les nouveaux apprentissages", écrit l'équipe dirigée par l'auteur correspondant Takeo Watanabe., le professeur Fred M. Seed en sciences cognitives et psychologiques chez Brown.

Différentes manières d'apprendre

Les conclusions ont été tirées de plusieurs expériences dans lesquelles Watanabe, l'auteur principal Kazuhisa Shibata et leurs co-auteurs ont demandé à 183 volontaires au total d'apprendre à détecter laquelle des deux images présentées successivement avait une orientation structurée. bruit non structuré. Après huit tours ou "blocs" d’entraînement qui ont duré environ 20 minutes au total, les 60 volontaires initiaux ont semblé maîtriser la tâche.

Avec cela établi, les chercheurs ont ensuite formé deux nouveaux groupes de volontaires. Après un pré-test avant tout entraînement, un premier groupe a pratiqué la tâche pendant huit blocs, a attendu 30 minutes, puis s'est entraîné pendant huit blocs sur une nouvelle tâche similaire. Le lendemain, ils ont été testés sur les deux tâches pour évaluer ce qu'ils avaient appris. L'autre groupe a fait la même chose, sauf qu'ils ont dépassé la première tâche de 16 blocs de formation.

Lors des tests du lendemain, le premier groupe a très peu performé sur la première tâche par rapport au pré-test mais a montré des progrès substantiels sur la deuxième tâche. Pendant ce temps, le groupe en sursaut a montré de bonnes performances sur la première tâche, mais aucune amélioration significative par rapport à la seconde. Les sujets d'apprentissage réguliers étaient vulnérables aux interférences provoquées par la deuxième tâche (comme prévu), mais les sur-participants ne l'étaient pas.

Dans la seconde expérience, toujours avec de nouveaux volontaires, les chercheurs ont prolongé la pause entre 30 minutes et 3, 5 heures. Cette fois-ci, lors des tests du lendemain, chaque groupe - ceux qui avaient appris à superposer et ceux qui ne l’avaient pas fait - présentait des performances similaires, car ils démontraient tous deux une amélioration significative sur les deux tâches. Avec suffisamment de temps entre les tâches d'apprentissage, les gens ont appris les deux avec succès et aucun type d'interférence n'était évident.

Ce qui se passait? Les chercheurs ont cherché des réponses dans une troisième expérience en utilisant la technologie de la spectroscopie par résonance magnétique pour suivre l’équilibre de deux neurotransmetteurs chez les volontaires à mesure qu’ils apprenaient. En se concentrant sur la région "visuelle précoce" dans le cerveau de chaque sujet, les chercheurs ont suivi le rapport entre le glutamate, qui favorise la plasticité, et le GABA, qui l'inhibe. Un groupe de volontaires s’est formé sur une tâche pour huit blocs tandis que l’autre groupe s’y est entraîné pendant 16 heures. Pendant ce temps, ils ont tous passé des examens MRS avant l’entraînement, 30 minutes après et 3, 5 heures après. des tests de performance.

Les apprenants et les apprenants réguliers ont révélé une tendance parfaitement opposée dans la façon dont le ratio de leurs niveaux de neurotransmetteurs a changé. Ils ont tous commencé à partir de la même base de référence, mais pour les apprenants réguliers, le ratio glutamate-GABA a nettement augmenté 30 minutes après l'entraînement, avant de revenir presque à la ligne de base de 3, 5 heures. Pendant ce temps, les sur-appuis ont montré une forte baisse du rapport entre le glutamate et le GABA 30 minutes après l'entraînement, avant de remonter presque à la normale à 3, 5 heures.

En d'autres termes, au stade où les apprenants réguliers étaient au sommet de la plasticité (laissant leur premier entraînement vulnérable à une interférence lors d'un deuxième entraînement), les sur-apprenants étaient inhibés (protégeant le premier entraînement, mais fermant le second). Après 3, 5 heures, tout le monde était pratiquement revenu à la normale.

Dans une dernière expérience, les chercheurs ont montré que la diminution du rapport entre le glutamate et le GABA chez chaque volontaire était proportionnelle au degré auquel leur premier entraînement interférait avec leur deuxième entraînement, suggérant que le lien entre le ratio neurotransmetteur et les effets de le sursaut n'était pas une coïncidence.

Le timing c'est tout

Bien que l’étude ait porté sur une tâche d’apprentissage visuel, M. Watanabe a déclaré qu’il était convaincu que l’effet se traduirait probablement par d’autres types d’apprentissage, tels que les tâches motrices, où des phénomènes tels que les interférences fonctionnent de la même manière.

Si d'autres études confirment que les effets du surapprentissage se répercutent en fait sur l'apprentissage en général, de tels résultats suggéreraient des conseils permettant d'optimiser le calendrier de la formation:

  • Pour cimenter la formation rapidement, le surapprentissage devrait aider, mais attention, cela pourrait interférer avec un apprentissage similaire qui suit immédiatement.
  • Sans faire de superpositions, n'essayez pas d'apprendre quelque chose de similaire dans la succession rapide car il existe un risque que la deuxième période d'apprentissage nuise à la première.
  • Si vous avez suffisamment de temps, vous pouvez apprendre deux tâches sans interférence en laissant quelques heures entre les deux formations.

"Si vous voulez apprendre quelque chose de très important, peut-être que le surentraînement est une bonne façon", a déclaré Watanabe. "Si vous faites du doublage, vous pourrez peut-être augmenter les chances que ce que vous apprenez ne disparaisse pas."